怎么预防男性性功能障碍

　　男人产生性功能障碍，是很容易引发男性不育疾病，所以平时男性要保护自己的生育能力，那末应当从预防性功能障碍做起。预防男性性功能障碍的方法你知道有哪些了吗？下面1起去了解1下吧。

　　男性性功能障碍是指男性在性欲、阴茎勃起、性交、性高潮、射精等性活动的5个阶段中，其中某个阶段或几个阶段或全部阶段产生异常而影响性活动正常进行。男性性功能是1个复杂的生理进程，触及各方面，诸如神经、精神因素、内分泌功能、性器官等，其中大脑皮质的性条件反射起着尤其重要的主导作用。因而可知，引发男性性功能障碍的缘由亦是多方面的，整体上可分为功能性性功能障碍和器质性性功能障碍两大类，前者占性功能障碍的绝大多数，而后者很是少见。

　　医生提示：性功能患者如果预防性功能障碍，应做到以下几点：

　　1、遇到烦恼哀伤，应冷静思考，不应长时间背上精神负担，及时放松与调剂紧张心态，和缓与消除焦虑不安的情绪。做1些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和浏览有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐步消失。

　　2、积极参加体育锻炼，延续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持平常运动，可调理紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或漫步30分钟。

　　3、避免不良生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

　　4、排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

　　性功能障碍是很多常见的疾病，所以男性1定要掌握上述这些预防男性性功能的方法，阔别男性不育疾病产生。