男人如何饮食能改善阳痿

　　男人对征服女人都有着1种向往，霸气的想霸占1个女人的时候，如果男性硬不起来了，很快不行了，是否是1件很丢脸为难的事情呢，怎样才能让男性更坚固呢，下面我们1起来看1下：

　　男性不再阳痿的秘密饮食

　　1、应注意酶类的补充。

　　酶是1种在体内具有催化作用的特殊蛋白质，能增进人体的新陈代谢，对健康有益。如果体内缺少酶类，可出现性能消退包括性性能消退，乃至丧失生育能力。酶存在于各类食品中，在烹调食品时应注意温度不宜太高，时间不宜太长，可炸、烤、煎等烹调法，以避免使酶遭到破坏。

　　2、摄取充足的优良蛋白质。

　　蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成，如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆食品，特别是冻豆腐中含有丰富的精氨酸。优良蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。

　　3、供给适当的脂肪。

　　最近几年来，随着人们的健康意识的增强，大多数成年男子担心摄取脂肪和胆固醇会致使肥胖症、心脏病等，所以有为数很多的人采取了畏惧脂肪的心理而吃素但从保护性功能角度看，应适当摄取1定的脂肪。由于人体内的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的，长时间素食者会影响性激素的分泌，不利于性功能的保持。另外，脂肪中含有1些精子生成所需的必须脂肪酸，如缺少，不但影响精子的生成，而且可引发性欲降落。适当食用脂肪，还有助于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适当摄取有益于性激素的合成，特别是动物内脏本身就含有性激素，因此，应适当选择食用。

　　温馨提示：通过上面的文章我们知道了，哪些食品可让男性更硬，让男性更硬只靠饮食是不行的，还要配合平时的生活习惯，多运动，有了身体不适，立即去医院救治，这样才能有1个强健的好身体。