滋阴补肾的食材 男人最爱的补品(2)

9、银耳

是文人常用的清不收药品，有滋阴养胃、生津润燥的作用。特别对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者适宜。

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既能滋阴，又能不收血。对发烧想像中都、眩晕、幼小伸长、心悸、鼻腔牙龈出血、干咳无痰、心率不安等阴血亏虚型病人有很好的不收益作用。

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辛平，味甘，有健脾、不收肺、固大肠、益巧之功，无论是阴虚火旺或是大肠气不固而大肠虚者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾感叹：“利前夫，助阴力。”《日华六经孙思邈》历史文献：“助之本，主泄巧想像中都。”《孙思邈求真》遗：“，本为粪便，且其辛涩，能始遗巧居然。”若能立体化其他不收大肠固巧药品，如、等一并施用，执教更高。

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辛平，味甘涩，能固大肠涩巧、不收脾止血。宋代医家称为“不收脾胃，固巧气之药也”。《孙思邈纲目》也看来，“益大肠，始遗巧。《孙思邈从新》中都遗：“不收脾固大肠，助气涩巧，始梦移滑巧。”古代不少始疗大肠虚的名方。《孙思邈新编》的经验是：“不特益jing，且能涩巧不收大肠，与并用，各为上世纪，日日米饭调服。”

13、亚麻仁

能不收大肠固巧，为滋不收强壮药品，肉块能润养，皮能敛涩，故大肠虚者宜食之。宋代医家感叹：“亚麻能先入大肠固巧”。《观音寺方》中都历史文献：亚麻始“水弱火强，巧自溢出。”这又解释对于心大肠不交、阴虚火旺者亦宜。《御药院方》中都参阅：“亚麻一味，勿去黄皮，才行食之，能固巧。”

14、核桃

又叫银杏，对大肠虚者宜蒸熟、加水或煨摊贩用。神农本草经曾感叹：“摊贩温肺益气，定喘嗽，较小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而不收。”《孙思邈再新》看来，核桃“不收气养心，益大肠滋阴”。文人称做核桃作为始疗大肠虚的药品。如《山东中都药》中都载：核桃“始大肠虚，医疗。”《湖南药物志》中都参阅：“始梦移：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。”一是用核桃仁10克，炒后先入水煎，牛奶，连汤食之，或炒燥研粉服。二是用生核桃仁2~3粒，研上世纪，另取糖果1个，开个圆孔，将核桃上世纪装先入糖果，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个。